В России у мужчин и у женщин есть ключевые причины для того, чтобы сбросить весной лишние килограммы.
Однако, для обоих полов их значимость далеко не равноценна. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного сервисом правильного питания.
Почти каждый второй опрошенный мужчина (42%) весной худеет для того, чтобы войти в форму. Каждый пятый стремится влезть в вещи, приобретенные ранее, чему, вероятно, способствует и уход из России части зарубежных брендов. Третьей по популярности причиной сбросить вес стало бы одобрение подруги или жены – ради этого 11% опрошенных готовы сесть на диету и не вылезать из спортзала.
У женщин все сложнее. Сразу три причины можно назвать одинаково главными. 26% опрошенных хотят набрать потерянную за зиму форму. Примерно столько же (по 25%) хотят без каких-то проблем носить купленные ранее вещи и получить одобрение мужа или бой-френда.
Состояние здоровья и необходимость его улучшить – то, что одинаково ценно для мужчин и для женщин. Каждый десятый из опрошенных худеет этой весной, чтобы стать здоровее.
Любопытно, что каждого десятого мужчину ничего не смогло бы заставить сбросить вес. И только 1% опрошенных женщин так же равнодушно относятся к своему весу – остальные 99% имеют, как им кажется, для этого вполне серьезные причины.
Стоит ли сбрасывать набранные за зиму килограммы и почему? агентству Москва-Новости комментирует Татьяна Мещерякова, врач-диетолог:
– Если у человека нет противопоказаний, то весной лучше все же сбросить набранный за зиму лишний вес. Если этого не делать, то через какое-то время “глаз замылится” – вы привыкнете к новому образу. А следующей зимой рискуете приплюсовать к нему очередные килограммы. То есть, набранные за зиму 3-5 килограммов могут стать началом более серьезного процесса набора веса.
И здесь любая мотивация будет уместна, неважно, нужно ли “влезть” в прошлогодние джинсы или просто заслужить похвалу окружающих. Особенно хорошо работают коллективные договоренности. Это может быть соревнование, общий чат, спор или просто дружеская поддержка. Особенно это важно для женщин – многие из них легко “загораются”, но также легко бросают начатое.
Поддержка семьи и ближнего окружения также очень важна, ведь зачастую нам приходится существенно менять привычки питания или вводить новые форматы (разгрузочные дни, подсчет калорий или заказ готового питания). Если близкие люди относятся к этому с поддержкой и пониманием, шансы на успех в борьбе с ненужными килограммами резко вырастут.
